At vågne med sovende eller prikkende fødder er noget, mange oplever fra tid til anden. Det kan føles ubehageligt, men i langt de fleste tilfælde er det helt ufarligt og ofte skyldes det måden, man har ligget på i løbet af natten.

1. Tryk på nerverne under søvn

Når man ligger i samme position i længere tid, kan der opstå pres på nerverne i benene. Det reducerer følelsen midlertidigt og giver den velkendte “sovende” fornemmelse.
En madras, der ikke støtter kroppen korrekt, kan øge risikoen for dette.

2. Reduceret blodcirkulation

Hvis madrassen er for hård eller for blød, kan blodcirkulationen i ben og fødder blive påvirket. Det kan betyde, at blodet ikke flyder optimalt til fødderne og resultatet er prikken eller følelsesløshed.

3. Sovestillinger

Nogle sovestillinger presser ben og fødder på en måde, der påvirker blodomløbet. At sove med krydsede ben eller benene foldet kan også give sovende fornemmelse.

4. Manglende ergonomisk støtte fra sengen

En seng, der ikke matcher din kropsvægt og sovestilling, kan skabe trykpunkter. Disse trykpunkter kan irritere både blodkar og nerver, især omkring hofter, knæ og ankler.

Hvad kan man gøre?

  • Vælg en madras med korrekt fasthed, så kroppen får den rigtige støtte.

  • Sørg for god zonestøtte, så trykket fordeles jævnt.

  • Skift sovestilling i løbet af natten, hvis du ofte oplever sovende fødder.

  • Overvej topmadras, hvis madrassen føles for hård.

Hos Sengesnedkeren hjælper vi hver dag kunder med at finde den rette seng og fasthed, så de får optimal komfort og undgår gener som sovende fødder.